Cel na 2021: zadbaj o swoje zdrowie w nowym roku
Poprzedni rok mocno dał się nam wszystkim we znaki. Problemy ze zdrowiem, niewielka aktywność fizyczna związana z koniecznością siedzenia w domu, brak regularności w spożywaniu posiłków – to wszystko miało wpływ na pogorszenie kondycji. Jednak przed nami kolejny rok, który…
Rzodkiewka właściwości zdrowotne i odżywcze
Rzodkiewkę doceniano już w okresie starożytnego Egiptu i Grecji. Dzisiaj nie wyobrażamy sobie bez niej twarożków i kanapek. Rzodkiewka to warzywo, które nie tylko wyśmienicie smakuje. Posiada także wiele prozdrowotnych właściwości! Rzodkiewka (Raphanus sativus var. sativus) zaliczana jest do gatunku…
Tydzień bez słodyczy – efekty, które po prostu widać
To fakt – wszyscy razem wzięci dzielimy się na tych, którzy za słodyczami nie przepadają i na tych, którzy bez słodyczy nie mogą wytrzymać nawet jednego dnia. W której jesteś grupie? Jeśli w tej pierwszej, to tydzień bez słodyczy to…
Zdrowe kwasy omega-3. Właściwości, zastosowanie, źródła
Niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe, czyli NNKT to zdrowe tłuszcze pełniące ważną rolę w prawidłowym funkcjonowaniu ciała człowieka. Do tej kategorii zaliczają się również kwasy tłuszczowe omega-3, które są szczególnie ważne dla zdrowia serca. Czym są kwasy tłuszczowe omega-3? Kwasy tłuszczowe…
