W dobie rosnącej popularności naturalnych metod wspierania organizmu, coraz większą uwagę przyciąga koenzym Q10 – związek obecny w niemal każdej komórce ludzkiego ciała, uczestniczący w procesach produkcji energii komórkowej.
Czym jest koenzym Q10?
Koenzym Q10, znany również jako ubichinon, to substancja witaminopodobna, naturalnie występująca w organizmie człowieka. Największe jego stężenia występują w narządach charakteryzujących się wysokim zapotrzebowaniem energetycznym, takich jak serce, wątroba, nerki czy mięśnie. Q10 pełni ważną rolę w łańcuchu oddechowym mitochondriów, gdzie uczestniczy w procesie syntezy ATP – podstawowej formy energii wykorzystywanej przez komórki.
Z wiekiem naturalna produkcja Q10 w organizmie może ulegać obniżeniu. Wpływ na to mogą mieć również czynniki środowiskowe i styl życia, dlatego wiele osób decyduje się na jego suplementację jako element wsparcia codziennej diety.
Koenzym Q10 jest obecny w tkankach o wysokim zapotrzebowaniu energetycznym, dlatego bywa stosowany przez osoby aktywne fizycznie, osoby dorosłe, a także seniorów. Suplementacja może być elementem indywidualnie dobranej strategii wspierającej organizm – szczególnie w okresach intensywnego wysiłku lub zwiększonego obciążenia.
Q10 i skóra – naturalna ochrona komórkowa
Koenzym Q10 znany jest również jako związek o właściwościach antyoksydacyjnych – wspomaga ochronę komórek przed stresem oksydacyjnym. To jeden z powodów, dla których jest stosowany jako składnik suplementów diety lub kosmetyków do pielęgnacji skóry. Wspierając komórki w neutralizacji wolnych rodników, Q10 może być cennym uzupełnieniem codziennej rutyny pielęgnacyjnej.
Codzienne funkcjonowanie i energia
Z racji swojego udziału w procesach komórkowej produkcji energii, koenzym Q10 bywa wybierany przez osoby, które chcą zadbać o prawidłowy przebieg tych procesów. Niektóre osoby sięgają po suplementy z Q10 w okresach intensywnej pracy umysłowej, wysiłku fizycznego lub zmęczenia.
Na co zwrócić uwagę wybierając suplement z Q10?
Wybierając suplement diety z koenzymem Q10 (np. Koenzym Q10 Biowen 100 mg – 100 kapsułek), warto zwrócić uwagę na:
-
Formę chemiczną – dostępne są różne formy, takie jak ubichinon i ubichinol.
-
Dawkę – suplementy mogą zawierać różne ilości Q10, np. 100 mg na kapsułkę.
-
Skład – warto wybierać produkty bez zbędnych dodatków.
Pamiętaj: suplement diety nie zastępuje zróżnicowanej diety i zdrowego trybu życia. Przed rozpoczęciem suplementacji warto skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą, zwłaszcza w przypadku przyjmowania leków lub chorób przewlekłych.
Artykuł sponsorowany
