Stosujesz plastry i gumy nikotynowe naraz? Oto co musisz wiedzieć
Stosujesz plastry i gumy nikotynowe naraz? Oto co musisz wiedzieć
Tekst w ramach akcji Bezpieczne Leki. Więcej informacji na dole wpisu.
Budzisz się rano z postanowieniem, że dzisiaj na pewno nie zapalasz. Naklejasz plaster, pakujesz do kieszeni gumy nikotynowe i wychodzisz z domu. Po dwóch godzinach w pracy głód nikotynowy zaciska szczęki jak imadło – sięgasz po gumę. Potem po kolejną. I jeszcze jedną. A plaster cały czas robi swoje na Twoim ramieniu. Czy to w ogóle bezpieczne? Czy właśnie przedawkowujesz nikotynę? Spokojnie – to częstsze pytanie, niż mogłoby się wydawać, i odpowiedź nie jest wcale taka oczywista.
Kiedy jeden rodzaj terapii to za mało
Prawda jest taka, że dla wielu osób samo naklejenie plastra nie wystarczy. Plaster działa powoli – uwalnia nikotynę równomiernie przez cały dzień, utrzymując stały poziom w organizmie. Problem w tym, że głód nikotynowy nie przychodzi równomiernie. Uderza falami, szczególnie w sytuacjach, które kojarzą Ci się z paleniem – przerwa na kawę, stres w pracy, rozmowa ze znajomym, który właśnie zapalił. W takich momentach plaster może nie nadążyć z dostarczaniem nikotyny tam, gdzie jej potrzebujesz.
Właśnie dlatego lekarze i specjaliści od uzależnień coraz częściej zalecają łączenie dwóch form nikotynowej terapii zastępczej. Plaster jako baza – stały, spokojny dopływ nikotyny. A do tego coś szybko działającego na nagłe ataki głodu – guma do żucia, tabletki do ssania lub aerozol. Brzmi logicznie? Bo to jest logiczne, pod warunkiem że robisz to świadomie.
Jak łączyć różne formy nikotyny bez ryzyka
Najważniejsza zasada jest prosta: słuchaj swojego ciała. Objawy przedawkowania nikotyny są dość charakterystyczne – nudności, zawroty głowy, przyspieszone bicie serca, nadmierne pocenie się, czasem uczucie niepokoju. Jeśli po sięgnięciu po gumę czy aerozol czujesz się gorzej zamiast lepiej – to sygnał, że nikotyny jest za dużo. W takiej sytuacji warto poczekać, dać ciału czas na przetworzenie tego, co już dostarczyłeś, zamiast dokładać kolejną dawkę.
Warto też wiedzieć, że produkty szybko działające mają swoje górne limity. NICORETTE FRESHMINT 4MG (jeśli chcesz wiedzieć więcej, kliknij na nazwę leku) – guma do żucia dla osób silnie uzależnionych – nie powinna być stosowana częściej niż 24 razy dziennie. W praktyce większość osób potrzebuje 8-12 gum na dobę. NICORETTE AEROZOL (nikotynowa terapia zastępcza) pozwala na maksymalnie 64 dawki w ciągu doby, ale to naprawdę górna granica dla najbardziej wymagających przypadków. NIQUITIN MINI 4MG (dyskretne stosowanie) – małe tabletki do ssania – mają limit 15 sztuk dziennie. Te liczby nie są przypadkowe i warto się ich trzymać, szczególnie gdy jednocześnie stosujesz plaster.
Dlaczego terapia nie działa – błąd, który sabotuje Twoje wysiłki
Wyobraź sobie taką sytuację: kupujesz gumy nikotynowe, żujesz je energicznie jak zwykłą gumę, połykasz ślinę, a po dwudziestu minutach stwierdzasz, że „to w ogóle nie pomaga” i sięgasz po papierosa. Brzmi znajomo? Problem w tym, że nikotyna z gumy do żucia musi wchłonąć się przez błonę śluzową jamy ustnej – nie przez żołądek. Kiedy żujesz ją zbyt szybko i połykasz ślinę z nikotyną, większość substancji czynnej trafia do przewodu pokarmowego, gdzie jest metabolizowana przez wątrobę, zanim zdąży zadziałać. Efekt? Zamiast ulgi masz zgagę, czkawkę i frustrację.
Prawidłowa technika to wolne żucie – kilka razy przygryzasz gumę, aż poczujesz lekko piekący lub intensywny smak, a potem odkładasz ją między policzek a dziąsło na kilka minut. Kiedy smak zniknie, znów żujesz. Ten cykl powtarzasz przez około 30 minut – tyle potrzeba, żeby uwolnić całą nikotynę. To wymaga cierpliwości, ale różnica w skuteczności jest ogromna. Podobnie z tabletkami do ssania jak NIQUITIN MINI 4MG – nie żujesz, nie gryziesz, tylko pozwalasz im powoli rozpuszczać się w ustach, przemieszczając je od czasu do czasu między policzkami.
Aerozol – najszybsza broń przeciw nagłemu głodowi
Jeśli Twój głód nikotynowy uderza nagle i z pełną mocą, NICORETTE AEROZOL może być najlepszym wyborem jako uzupełnienie plastra. Nikotyna z aerozolu wchłania się znacznie szybciej niż z gumy czy tabletek – w ciągu kilkudziesięciu sekund zaczynasz odczuwać ulgę. To jak różnica między wiadrem wody a gaśnicą, gdy wybuchnie pożar. Jedno lub dwa psiknięcia w usta (omijając wargi!) i przez kilka sekund nie przełykasz – dajesz nikotynie czas na wchłonięcie przez błonę śluzową.
Ta szybkość działania ma jednak swoją cenę – łatwiej się uzależnić od samego aerozolu. Dlatego kluczowe jest trzymanie się planu stopniowego odstawiania. W pierwszych tygodniach stosujesz go, ile potrzebujesz (w ramach limitów), ale już od siódmego tygodnia powinieneś świadomie zmniejszać liczbę dawek. Cel jest jasny: w dwunastym tygodniu nie więcej niż cztery dawki dziennie, a potem koniec. Zachowaj jednak opakowanie na wszelki wypadek – nagły głód nikotynowy może pojawić się jeszcze przez wiele miesięcy po rzuceniu palenia.
Kiedy lepiej odpuścić i iść do lekarza
Są sytuacje, w których samodzielne eksperymentowanie z kombinacją różnych produktów nikotynowych nie jest najlepszym pomysłem. Jeśli niedawno przeszedłeś zawał serca, masz problemy z ciśnieniem, zaburzenia rytmu serca, cukrzycę lub chorobę wrzodową żołądka – Twoja droga do wolności od papierosów powinna prowadzić przez gabinet lekarski. To nie znaczy, że nie możesz stosować nikotynowej terapii zastępczej, ale lekarz pomoże dobrać dawki i formy, które będą dla Ciebie bezpieczne.
Warto też pamiętać, że sama nikotyna to tylko część układanki. Rzucenie palenia to nie tylko odstawienie substancji chemicznej – to zmiana nawyków, które towarzyszyły Ci przez lata. Dlatego wszystkie produkty nikotynowe działają lepiej w połączeniu ze wsparciem psychologicznym, grupami wsparcia lub choćby aplikacją motywacyjną w telefonie. Nikotyna w plastrze czy gumie pomoże Ci przetrwać fizyczny głód, ale to Ty musisz nauczyć się, co robić z rękami podczas przerwy na kawę, jak radzić sobie ze stresem bez papierosa, jak odmówić, gdy ktoś oferuje Ci zapalenie.
Podsumowanie
Łączenie plastrów z gumami, tabletkami do ssania lub aerozolem jest nie tylko dopuszczalne, ale często zalecane – pod warunkiem że robisz to świadomie i pilnujesz limitów. Pamiętaj, że skuteczność terapii zależy w dużej mierze od prawidłowej techniki stosowania – wolne żucie gumy, cierpliwe ssanie tabletek, kilkusekundowa pauza po użyciu aerozolu. Obserwuj swoje ciało: nudności, zawroty głowy czy przyspieszone bicie serca to sygnały, że nikotyny jest za dużo. Nie zrażaj się, jeśli za pierwszym razem nie wyjdzie – statystyki pokazują, że większość osób potrzebuje kilku podejść, zanim uda im się rzucić na stałe. Każda próba to krok do przodu, nawet jeśli tak nie wygląda.
Ten artykuł powstał w ramach akcji Bezpieczne Leki, która ma na celu poszerzać wiedzę Pacjentów w temacie bezpieczeństwa stosowania leków. Organizatorem akcji jest portal Leki.pl. Więcej informacji na www.BezpieczneLeki.pl.
Bibliografia
• NICORETTE FRESHMINT 4MG – Charakterystyka Produktu Leczniczego
• NICORETTE AEROZOL – Charakterystyka Produktu Leczniczego
• NIQUITIN MINI 4MG – Charakterystyka Produktu Leczniczego
Artykuł sponsorowany
