Zmysłowe inspiracje jesienno-zimowe

Późną jesienią i z początkiem zimy, gdy zaczynają opadać liście z drzew i bledną barwy przyrody, przestawiamy się na czerpanie zmysłowych wrażeń z zasobów swojej wyobraźni,  poświęcając więcej czasu ciekawej lekturze w przytulnej domowej atmosferze. Ta pora skłania do medytacji czy głębszych refleksji, które ułatwiają dążenie do wewnętrznej harmonii.

Aby jesienno-zimowe dolegliwości nie zakłócały uroków relaksu i nie psuły humoru, zapobiegajmy im, korzystając z rozgrzewających, pachnących kąpieli i oddychając przy kominku aromaterapeutycznym oczyszczonym z mikrobów powietrzem. Przy okazji podarujemy sobie znakomitą, skuteczną profilaktykę przeziębień, infekcji i spadków nastroju.

Mieszanina łagodząca kaszel do kominka aromaterapeutycznego

olejek eukaliptusowy  2 krople

olejek rozmarynowy    1 kropla

olejek tymiankowy       1 kropla

olejek bergamotowy     1 kropla

Relaksująca kąpiel

sól Epsom  1 szklanka

sól morska 1/4 szklanki

soda          1/4 szklanki

olejek z kadzidłowca 10 kropli

olejek geraniowy 10 kropli

olejek kolendrowy 10 kropli

Składniki dokładnie zmieszaj. Całość mieszaniny włóż do ozdobnego słoika; do wanny dodaj 1/3 szklanki. Pięknie pachnąca kąpiel odpręży ciało i  zapewni głęboki, prawidłowy sen. Sól gorzka jest źródłem jonów magnezu i siarki, posiada właściwości oczyszczające i przeciwzapalne, co wraz z regenerującym działaniem olejków eterycznych wspaniale wpłynie na skórę.

Od jesiennych chłodów chroń i odżywiaj skórę dłoni; regularnie stosuj domową maseczkę z miodu, cytryny i olejku lawendowego.

Nawilżająca dłonie maseczka z miodu

miód akacjowy 1 łyżka

olej z oliwek    1/2 łyżeczki

sok z cytryny    1/2 łyżeczki

olejek lawendowy 3 krople

Maseczkę wsmaruj w dłonie, nałóż jednorazowe rękawice. Po pół godzinie zmyj i

dokładnie wmasuj w skórę krem do rąk.

W początkach grudnia możesz sporządzić piękny wieniec adwentowy, ozdabiając go świecą z wosku pszczelego. Gałązki drzew iglastych i szyszki wieńca nasączaj co kilka dni pachnącymi olejkami eterycznymi. W okresie intensywnych zajęć przedświątecznych widok i woń tego wieńca będą przypominały o nadchodzących świętach, a światło świecy rozjaśni szybko zapadający zmrok, sprzyjając refleksji i wyciszeniu.

Mieszanina do nawaniania wieńca adwentowego

olejek jodłowy             7 kropli

olejek sosnowy           7 kropli

olejek jałowcowy         5 kropli

olejek kardamonowy   3 krople

Zmieszaj olejki i przelej do ciemnej buteleczki. Mieszanina ta bogata w  antyoksydanty i związki antyseptyczne nie tylko cudownie pachnie prawdziwym lasem, ale też dezynfekuje powietrze, eliminując chorobotwórcze bakterie, grzyby i wirusy.

Eteryczny olejek sosnowy (Pinus sylvestris) otrzymywany przez destylację parową igieł sosny zwyczajnej jest bogaty w monoterpeny, wykazujące silne działanie antyseptyczne, oczyszczające, odświeżające oraz pobudzające. Znany z właściwości przeciwzapalnych, jest wykorzystywany przy problemach górnych dróg oddechowych, a także stosowany w preparatach poprawiających lokalne krążenie oraz uśmierzających bóle mięśni i stawów. Ułatwia również usuwanie toksyn z organizmu.

Olejek sosnowy w połączeniu z olejkiem kardamonowym (Elettaria cardamomum) oraz olejkiem imbirowym (Zingiber officinale) tworzy doskonałą mieszaninę do masażu zmęczonych mięśni, odprężenia przeciążonego umysłu i wzmocnienia witalności; stosowany jest też w profilaktyce zaziębień.

Olejki eteryczne służą bezcenną pomocą przy zdarzających się w okresie zimowych świąt problemach trawiennych: połącz olejek kardamonowy z olejkiem z kopru włoskiego (Foeniculum vulgare). Mieszanina ta działa rozkurczowo i delikatnie rozgrzewa, niosąc ulgę przy niestrawności, przejedzeniu oraz wzdęciach. Do 10 ml oleju migdałowego dodaj po 3 krople każdego z olejków eterycznych i delikatnie masuj nią cały brzuch.

Gdy nareszcie nadchodzą długo wyczekiwane świąteczne radości, kojarzone z dzieciństwem aromaty pierniczków i wonnych przypraw do świątecznych potraw, słodkie, ciepłe, zniewalające zapachem goździków, cynamonu, gałki muszkatołowej, skórki pomarańczowej – możesz poczuć się naprawdę błogo i jednocześnie wyjątkowo uroczyście. Cóż za wspaniałe uczucie!

Wesołych i spokojnych świąt Bożego Narodzenia!

 

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *